아몬드 효능 가격 1개 칼로리
고소한 아몬드~ 요즘 견과류로 자주 먹는 제품입니다. 아몬드를 구입할 때는 말라 있는 것을 구입하면 안 되고 붉은색의 갈색빛이 골고루 되어 있는 제품을 선택하는 게 좋습니다. 유통기한이 임박한 것은 좋지 않고 포장이 공기와 통하지 않은 진공포장으로 잘 되어 있는 제품을 구입하세요. 아몬드는 한입에 먹기 간편해서 견과류중에 인기 있는 재품인데요, 어떠한 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 아몬드 효능 가격 1개 칼로리 ◆ 아몬드 칼로리 1개 칼로리 아몬드는 100g당 580kcal로 1개(알)가 2g 정도 되니까 약 11.6kcal 정도 되는데요. 칼로리는 낮은 편은 아닙니다. 하루에 20개 안팎으로 먹는 게 좋으며 많이 섭취하게 되면 칼로리도 높고 부작용도 생길 수 있어서 적정량을 먹는 게 좋습니다. ..
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2020. 9. 23. 20:32